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3 formas de protegerse de los efectos negativos en el lugar de trabajo escolar

¡Tu tienes esto!

Entonces, es un consenso general: los tiempos son difíciles para los maestros. Cualquiera en la industria puede presentar una lista de quejas de una milla de largo. ¡Nos sentimos sobrecargados de trabajo, sobrevalorados, abrumados, mal pagados, sin personal, infravalorados y subadministrados! No es de extrañar que muchos de nosotros nos sintamos estresados ​​y agotados.

Seamos honestos, en cualquier lugar de trabajo, siempre sucede algo dramático. Esta es una función fundamental de la complejidad humana. Pero especialmente cuando se trata de educación, usted está a cargo no solo de sus propios asuntos, sino también de los asuntos de muchos jóvenes que se están desarrollando. Teniendo en cuenta las demandas de los compañeros de equipo, los administradores y los padres de los estudiantes, es fácil ver cómo los maestros pueden caer en una espiral de negatividad.

Entonces, ¿qué haces cuando la comunidad de tu lugar de trabajo se convierte en un ambiente tóxico? Todos sabemos que agregar rugidos y diatribas solo brindará un alivio temporal. Solo tienes tanto tiempo y energía en un día. Gastarlo en la reflexión negativa no te hará un maestro mejor o más feliz. Aquí hay tres pautas para ayudarlo a salir del bosque y concentrarse en lo que importa: sus estudiantes, su trabajo y su propio bienestar.

1. Establezca límites.

Los límites tienen múltiples funciones. Ayudan a protegernos, aclaran cuál es nuestra responsabilidad y cuál es la responsabilidad de los demás, protegen nuestras energías físicas y emocionales, reconocen nuestros límites personales y nos permiten vivir de acuerdo con nuestros propios valores y estándares personales.

Es importante encontrar el punto óptimo entre ser un jugador de equipo y hacer lo que es correcto para ti como individuo. Presta atención a cómo te sientes. ¿Qué es lo más importante para ti? ¿Realmente tienes el tiempo y la energía para dejar que las pequeñas cosas te depriman? ¿Qué factores desencadenantes en su lugar de trabajo lo empujaron por ese camino largo y oscuro?

Defina los tres requisitos que son más importantes para su bienestar laboral y utilícelos como sus principios rectores. Por ejemplo, “Para ser feliz en este trabajo, necesito sentirme equilibrado, organizado y conectado con mis alumnos.” Haga de estos principios rectores su mantra y aléjese cuando surjan situaciones que interfieran con ellos.

2. Por favor, perdónate por hablar.

Hay una diferencia entre tener una salida saludable con un colega que te apoye y ser absorbido por la espiral de negatividad antes mencionada. Solo di no a la chica mala de tu adolescente interior. Se siente como una dulce liberación en ese momento, pero al final, encontrará demasiados chismes para ser agotador.

Cada vez que una conversación se sienta excesiva, simplemente perdónate y aléjate. No te involucres. Si haces esto con regularidad, la gente reconocerá que no quieres perder el tiempo ni la energía en chismes y dramas.

Manténgase alejado de las personas clave. Siempre hay una o dos personas en cada lugar de trabajo que son conocidas por su farsa. Haz que tu misión sea evitar a estas personas fuera de las condiciones de trabajo muy estrictas. Si está sentado junto a ellos en una reunión de comité o desarrollo profesional, manténgase en el trabajo en cuestión y redirija la conversación cuando comience a desviarse.

La conclusión es que los chismes y las quejas de la oficina son un factor en todos los lugares de trabajo. Sin embargo, puede evitar trampas y minimizar su participación. Recuerda: si las personas chismean sobre ti, es probable que también chismeen sobre ti.

3. Para mantenerse erguido.

Es muy difícil evitar emocionarse por cuestiones que parecen injustas o fuera de nuestro control. Después de todo, la enseñanza es una obra del corazón. Arrojamos nuestros corazones por nuestros hijos, y duele cuando sentimos que no estamos siendo tratados bien.

Si bien es posible que no podamos elegir algunos de los acertijos que enfrentan los maestros en estos días, siempre podemos elegir nuestras propias actitudes y comportamientos. Ponte a prueba todos los días para hacer de tu escuela el mejor lugar para trabajar para ti y tus compañeros de equipo. Busque oportunidades de cooperación en lugar de simpatía. O, en otras palabras, concéntrese en ser un solucionador de problemas, no un disruptor. La gente lo notará y tal vez comiences una nueva tendencia.

Haga todo lo posible para mantenerse positivo, no de una manera falsa de Pollyanna, sino con una respiración realista y profunda y notando pequeños momentos de éxito. Actúa como un profesional. No es el fin del mundo si te caes del carro de la positividad, tienes un mal día o te sientes desmotivado de vez en cuando. Termine el día y termine con él. Vuelve mañana para reenfocarte y estar listo para rockear.

3 formas en que los maestros pueden salvarse del drama en el lugar de trabajo

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